Häufige Fragen

Gesundheitscoaching ist eine strukturierte, professionelle Begleitung, die Sie dabei unterstützt, Ihre mentale Gesundheit zu stärken und eigene Ressourcen zu erkennen. Gesundheitscoaching setzt beim Bio-psycho-sozialen Modell an – Körper, Psyche und soziales Umfeld werden gemeinsam und nicht isoliert betrachtet. Ziel ist die Begleitung auf dem Weg zu mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit im Alltag.

Gesundheitscoaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind. Dennoch spüren sie, dass Stress, Erschöpfung oder berufliche Belastung überhandnehmen. Ob Beschäftigte, Führungskraft oder Berufseinsteigende – entscheidend ist der Wunsch, etwas an der eigenen Situation zu verändern.

Gesundheitscoaching ist in der Regel eine privat finanzierte Leistung – sprechen Sie mich bei Fragen zur Kostenübernahme gerne direkt an.

Die Dauer richtet sich nach Ihrer individuellen Situation und Ihrem Anliegen – es gibt keine pauschale Antwort. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit. Im Kennenlerngespräch besprechen wir gemeinsam, welcher Rahmen zu Ihnen passt.

Ständiger Stress lässt sich selten mit einer einzigen Maßnahme lösen – Stress verlangt einen Blick auf die eigentlichen Ursachen: Arbeitsorganisation, Erholung, den inneren Umgang mit Belastung. Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam, welche Stellschrauben in Ihrem konkreten Alltag wirklich etwas verändern.

Burnout-Prävention beginnt lange vor der Erschöpfung – bei Früherkennung, ausreichend Erholung und einem realistischen Verhältnis von Anforderung und eigenen Ressourcen. Coaching unterstützt dabei, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern, bevor aus Belastung Ausfall wird.

Ja. Diskretion ist für mich selbstverständlich. Was Sie mir anvertrauen, bleibt vertraulich – das gilt für private Anfragen ebenso wie für die Zusammenarbeit mit Unternehmen. Ob und wem gegenüber Sie über Ihr Coaching sprechen, entscheiden ausschließlich Sie.